Me koulutamme yhdestä tai useammasta työyhteisönne jäsenestä fyysisesti aktiivisemman ja aivoystävällisemmän arjen lähettilään! Virkisterin jatkuvan tuen avulla varmistetaan uusien käytäntöjen jalkautuminen työyhteisöön.
Oma Työpäiväliikuttaja® on helppo tapa tehdä työyhteisöstä toimialan energisin ja tuottavin
Kokonaisarvosana koulutukselle: 4,6/5
”Erinomainen asiasisältö. Ja luennoista tarttui mahtava energia!”
”Koulutus avasi entisestään silmiäni sille, ettei hyvinvoinnin edistäminen ole pelkästää kehon fyysistä liikkuttamista.”
”Jokaisessa osiossa oli oivalluksia, mitä voi hyödyntää työhyvinvoinnin tarkastelussa ja sen edistämisessä.”
”Valtavasti mielenkiintoista tietoa ja juurikin sellaista tietoa, joka varmasti motivoi yksilötasolla!”
”Sain ehdottomasti työkaluja työyhteisöni aktivointiin. Sekä liikevinkkejä tauko-/jumppatuokioiden pitämiseen että faktaa ja knoppitietoakin, joilla uskon voivani motivoida tiedolla johtamiseen tottunutta työyhteisöäni.”
”Tutkitun tiedon teoriapaketti oli upeasti koostettu! Siitä saatuja oppeja on helppo käyttää motivointipuheena työkavereiden kanssa.”
”Sain tietoa ja teoriaa taukoliikunnan tärkeydestä sekä fyysiseltä että kognitiiviselta kannalta. Ja myös vahvistusta siihen, että palautumista pitää tapahtua jo työpäivän aikana, ei pelkästään työajan ulkopuolella – tällä päästään parhaaseen mahdolliseen tulokseen.”
”Parasta oli monipuolisuus. Sain koulutukselta paljon enemmän kuin odotin.”
Työyhteisön piilevä energia hyötykäyttöön
Monilta työpaikoilta löytyy innokkaita, energisiä tyyppejä, jotka mieluusti edistäisivät arjen työhyvinvointia. Työyhteisön aktivointi vaatii kuitenkin sisällöllistä osaamista ja kykyä motivoida muita yhä uudestaan – ketterästi oman toimen ohessa. Tätä varten on kehitetty Virkisterin Työepäiväliikuttaja®-konsepti.
MITÄ Työpäiväliikuttajiksi valikoidaan työyhteisön omia jäseniä, jotka haluavat auttaa muuttamaan työnteon kulttuuria aivo- ja kehoystävällisempään suuntaan. Liikuttajan tehtävä hoituu oman toimen ohessa 1-2 h / vk panostuksella. Virkisteri varmistaa vaikuttavuuden koulutuksen ja jatkuvan tuen avulla.
MITEN Työpäiväliikuttajille tarjotaan tiivis koulutus sekä jatkuvan oppimisen ja inspiraation malli, joka auttaa heitä saamaan vaikutuksia aikaan arjessa.
MIKSI Useimmista työyhteisöistä löytyy hyvinvoinnista innostuneita energisiä tyyppejä, jotka tiedostavat fyysisen passiivisuuden haitat ja haluaisivat ottaa roolia näiden ehkäisyssä. Työn tekemisen kulttuuri muuttuu tehokkaimmin sisältä päin!
Mitä Työpäiväliikuttaja®-konsepti sisältää?
Koulutus
Tutkittuun tietoon perustuva Työpäiväliikuttaja®-koulutus 2 x 2 h + itseopiskelua 4 ht. Teemoina:
- Työpäivän aikainen palautuminen
- Kognitiivinen ergonomia ja mielen hyvinvointi
- Buustia työpäivään fyysisestä aktiivisuudesta
- Tapojen muuttamisen psykologia ja motivointi
- Liikkuva Tauko® ja Palauttava Tauko -taukotuokioiden sisältö ja ohjaaminen, mukaan lukien perusteet anatomiasta ja biomekaniikasta
Jatkuva inspiraatio ja tuki
- Taukotuokio-ohjeistukset ja ideat
- Kuukausi- ja viikkoteemat
- Aktivointi-ideat (liikuntahaasteet, tapahtumat jne.)
- Tavoitteina vaikuttavuus ja kustannustehokkuus